Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять?

Хибики Сакура — обычная старшеклассница, чья любовь к вкусной пище часто берет верх над всеми попытками держать себя в форме. Её лучшая подруга Аяка Уэхара замечает, что Хибики заметно располнела, и разговоры о диете кажутся ей жизнью без радости — пока сама Сакура не решает проверить, каково это жить активнее и сильнее. Но строгие ограничения в меню ей не по душе, поэтому она направляется в спортзал в надежде увидеть реальные перемены. Там её встречает Акэми Сорюин, глава школьного совета, которую неожиданно оказывается не просто тихой и скромной: у неё явная страсть к силовым тренировкам и искреннее увлечение мускулами. Вместе они записываются на занятия и вскоре понимают, что путь к цели не будет лёгким. Их наставляет обаятельный тренер Нарудзо Матио, чьё увлечение фитнесом зажигает искру в каждой школе-подруге. Так начинается серия испытаний: изматывающие тренировки, неловкие промахи и смешные моменты на пути к мечте. Но дружба, упорство и смех превращают трудности в источник силы, а спортзал становится местом роста не только тела, но и характера.